Wanneer je het gevoel hebt te worden geleefd door je werk, privé of een combinatie van beiden, is het invullen van tijd voor jezelf soms moeilijk. Wellicht zoek je naar een manier om beter om te kunnen gaan met gepieker, stress, vermoeidheid of het omgaan met het dagelijks leven in het algemeen. Waarbij ook hier geldt dat je er geen tijd voor neemt om die juiste weg te vinden.
Het mindfulness weekend is daar een perfecte oplossing voor!Met een groep van maximaal 6 personen doorloop je gedurende drie dagen een gevarieerd programma. Allerlei oefeningen komen aan bod. Denk hierbij aan een bodyscan en andere mindfulness oefeningen, stiltewandeling, bewustwording en persoonlijke aandacht.
Hartelijke groet en tot later,
William van Hoeck