Voluit Leven training (Mindfulness in combinatie met ACT)

14 januari  19:00  Roermond
http://www.connectandsee.nl

Deze groepstraining is gebaseerd op ACT: Acceptance and Commitment Therapy, in combinatie met mindfulness oefeningen (gebaseerd op de MBCT traditie).

In deze training leer je hoe je met spanningen, psychisch leed, onzekerheid, en andere ongemakken om kunt gaan. Je krijgt handvaten aangereikt om je juist niet tegen deze negatieve gevoelens te vechten en te verzetten.
Wetenschappelijk onderzoek laat namelijk zien dat deze houding ons psychisch leed juist kan versterken en ons minder flexibel maakt. In deze training gaan we er vanuit dat (psychisch) lijden onlosmakelijk verbonden is aan het leven. Wanneer je dit aanvaardt stop je met het dagelijks gevecht tegen de klachten. Zo ontstaat ruimte en energie om je te richten op de dingen die werkelijk belangrijk zijn in je leven.

De training bestaat uit 9 wekelijkse bijeenkomsten van 2 uur.
De volgende onderwerpen komen o.a. aan bod:
- Met aandacht te leven in het nu
- Richting te geven aan je leven vanuit aanvaarding van wat er nu is
- Te leven vanuit wat je werkelijk belangrijk vindt
- Milder te worden naar jezelf
- Je leert om beter om te gaan met de wisselvalligheden in het leven
- En balans te vinden tussen wat je verstand en je hart je ingeven

Trainer: Esther Helgers
Data: 14 januari/ 21 januari/ 28 januari/ 4 februari/ 11 februari/ 18 februari/ 25 februari/ 4 maart en de 9e bijeenkomst plannen we samen.
Tijd: 19:00 uur t/m 21:00 uur
Deelnemers: maximaal 8 deelnemers. Start bij 4 deelnemers
Locatie: MCR Roermond Minderbroederssingel 44 in Roermond
Acceptance & commitment training
Connect & See
Esther Helgers-Geelen
Aanmelden
Minderbroederssingel 44
6041 KK Roermond
Nederlands
 

Overige trainingen

Activiteit
Kennismakingsworkshop over mindfulness Workshop 06 juli 10:00 Roermond http://www.connectandsee.nl
kennismakingsworkshop over mindfulness Workshop 26 augustus 19:30 Roermond http://www.connectandsee.nl
Mindfulness training van 8 weken met halve stiltedag Mindfulnesstraining MBCT/MBSR 07 september 10:00 Roermond www.connectandsee.nl
Voluit Leven training Acceptance & commitment training 18 september 19:30 Roermond http://www.connectandsee.nl
Training Mindfulness in opvoeding en onderwijs. Start 15 oktober 2019 Specifieke mindfulnesstraining 15 oktober 00:00 Roermond www.connectandsee.nl
Mindfulness training van 8 weken Mindfulnesstraining MBCT/MBSR 31 oktober 00:00 Roermond http://
Stiltedag Stilte dag 16 november 10:00 Roermond www.connectandsee.nl

© 2018 VVM | Privacyverklaring
Website door Futuron

Partners