Mindful Afvallen: geen dieet maar een verandering in leefstijl

Mindful Afvallen is een 8-weekse groepstraining gebaseerd op de mindfulness filosofie: bewust aandacht hebben voor het hier en nu. Het is voor mensen die klaar zijn met lijnen, omdat ze daarna toch in hun oude patroon vallen en het nu eens anders aan willen pakken, voor mensen die willen genieten van eten zonder de angst voor de weegschaal, voor mensen die toe zijn aan een verandering in leefstijl.

De resultaten:
- De drang naar eten (ook problematisch eetgedrag) neemt af;
- Eten als reactie op emoties en als reactie op externe prikkels neemt af;
- Minder obsessief denken aan voeding en minder zwart-wit denken;
- Minder het gevoel van verlies van controle over het eetgedrag.