Mindfulnesstraining van 8 weken
06 februari
19:00
Brandwijk
http://www.connectandsee.nl
In deze training leer je hoe je bewuster en effectiever om kan gaan met stress, pijn, verdriet en andere hindernissen die op je pad kunnen komen. Je leert om bewust te worden en stil te staan bij de dingen die werkelijk belangrijk zijn in je leven.
De laatste jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar Mindfulness. Zo is wetenschappelijk aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- minder stress
- meer focus
- een beter geheugen
- meer (zelf)compassie
- minder lichamelijke pijnklachten
- verbetering van het immuunsysteem
- minder angst
Verder geven deelnemers aan dat ze:
- Beter slapen
- Meer ontspannen zijn
- Beter in hun vel zitten
- Minder piekeren
- Meer kunnen genieten
- Meer zelfvertrouwen hebben gekregen
Wil je meer informatie over deze training of je aanmelden? Neem dan contact op met: of kijk op www.connectandsee.nl.
Trainer: Esther Helgers
Data: 6 februari, 13 februari, 20 februari, (27 februari niet i.v.m. de carnavalsvakantie), 5 maart, 12 maart, 19 maart, 26 maart, 2 april
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Stiltedag/oefendag: 8 maart van 9:30 uur tot 13:30 uur
Locatie: MCR Minderbroederssingel 44 in Roermond
Aanmelden of vragen: stuur een mail naar
De laatste jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar Mindfulness. Zo is wetenschappelijk aangetoond dat Mindfulness onder meer zorgt voor:
- minder stress
- meer focus
- een beter geheugen
- meer (zelf)compassie
- minder lichamelijke pijnklachten
- verbetering van het immuunsysteem
- minder angst
Verder geven deelnemers aan dat ze:
- Beter slapen
- Meer ontspannen zijn
- Beter in hun vel zitten
- Minder piekeren
- Meer kunnen genieten
- Meer zelfvertrouwen hebben gekregen
Wil je meer informatie over deze training of je aanmelden? Neem dan contact op met: of kijk op www.connectandsee.nl.
Trainer: Esther Helgers
Data: 6 februari, 13 februari, 20 februari, (27 februari niet i.v.m. de carnavalsvakantie), 5 maart, 12 maart, 19 maart, 26 maart, 2 april
Tijd: 19:00 uur t/m 21:30 uur
Stiltedag/oefendag: 8 maart van 9:30 uur tot 13:30 uur
Locatie: MCR Minderbroederssingel 44 in Roermond
Aanmelden of vragen: stuur een mail naar
Overige trainingen
Activiteit |
---|