Skip to main content

Interpersoonlijke Mindfulness (2 zondagen)

10 november  10:30  Broekhuizenvorst
https://stevenson.nl/mindful-relateren/

INTERPERSOONLIJKE MINDFULNESS
Verbinden met anderen vanuit rust. We kunnen ons rustig en ‘heel’ voelen, bijvoorbeeld in meditatie of de natuur. Vaak verliezen we deze rust in onze communicatie met anderen. Zeker in stressvolle situaties vervallen we snel in automatische reactie-patronen. Misschien reageer je sneller of feller dan handig is. Of val je stil, is het lastig om je uit te spreken.

In deze training verdiep je je in Interpersoonlijke Mindfulness, deep listening en verbindende communicatie. De oefeningen nodigen uit tot meer begrip, een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid en heldere communicatie.

Verbindende communicatie is van belang in ons privé-leven, maar ook in contact met collega’s of mensen waarmee je professioneel werkt. Wanneer we communiceren met open aandacht, wijsheid en compassie, komt dit zowel onszelf ten goede als ook de mensen waarmee we omgaan. Door meer innerlijke rust en ontspanning toe te laten, verdiept het contact met jezelf en de ander.

WERKVORMEN EN OPZET
In deze 2 dagen maak je kennis met ervaringsgerichte oefeningen en theorie vanuit Interpersoonlijke Mindfulness. We oefenen met de zes richtlijnen van Insight Dialogue): Pauzeren, Ontspannen, Openen, Vertrouwen wat opkomt, Aandachtig Luisteren, De Waarheid (van het moment) Spreken. In meditatieve dialoog worden levensthema’s en patronen verkend, die al dan niet heilzaam of effectief voor je zijn.

Door regelmatige oefening ontwikkel je :
* Meer vermogen om echt te luisteren en je uit te spreken over wat waardevol is in je leven
* Je leert wat behulpzaam is om te herstellen van onrust, emoties en stress
* Oefenen met verbindende communicatie. Jezelf en anderen beter begrijpen en waarderen
Je vergroot je empathisch vermogen op een evenwichtige manier.

Data: 10 nov. + 8 dec.
Tijden: 10.30-16.30 uur

Meer weten? Bel of mail met Hantzen Stevenson, Haren Groningen
Specifieke mindfulnesstraining
Bureau Stevenson | Mindfulness Haren
Hantzen Stevenson
Aanmelden
Kerklaan 30-G
9751 NN Broekhuizenvorst

Nederlands
 

Overige trainingen

Activiteit
Compassie en Zelfcompassie (di.av) Compassietraining 16 april 19:30 https://stevenson.nl/compassie-training/