Leer te luisteren naar jezelf

Ervaar jij stress? Ben je klaar voor een nieuwe start? Of wil je graag meer zelfvertrouwen? Is het antwoord op één van deze vragen 'ja', leer dan te luisteren naar jezelf met de volgende methoden.

Mindfulness
Door middel van mindfulness leef je bewust in het 'hier en nu'. Geen gedachten over 'wat er komen gaat', over wat er 'nog moet gebeuren' of over hoe je toekomst eruit gaat zien. Je richt je aandacht op het heden en houd je bezig met wat je op dit moment aan het doen bent.