8 weekse ACT training
11 mei
19:15
Echten
http://https://mindfulinsight.nl/act-training/
ACT, voluit: Acceptatie en Commitment Therapie, richt zich op een beter leven door gedachten uit te dagen. ACT leert je hoe je (vervelende) gedachtes, gevoelens en sensaties anders kunt benaderen dan je ‘automatische piloot’ je ingeeft, zodat je niet steeds hierin vastloopt en je je kunt blijven focussen op de meest waardevolle dingen in je leven. In deze training gaan we aan de slag met jouw innerlijke criticus en onderzoeken we op welke wijze deze zo’n impact op jouw leven heeft.
Maar daarnaast gaan we vooral ook aan de slag met jouw compassie-deel. Want het leven is niet altijd makkelijk en daarom gaan we leren hoe we onze eigen beste vriend kunnen worden!
Maar daarnaast gaan we vooral ook aan de slag met jouw compassie-deel. Want het leven is niet altijd makkelijk en daarom gaan we leren hoe we onze eigen beste vriend kunnen worden!
Overige trainingen
Activiteit |
---|