Mindfulness is niet ‘zelfverbetering’

Wat je al niet leest in reclamefolders. ‘Met mindfulness ontdek j je dieperliggende dromen en wensen.’ ‘In mindfulness vind je onontgonnen, latente mogelijkheden.’ Het lijkt alsof je binnen acht weken een heel ander mens zult worden.
Met slogans als deze kun je op de markt gaan staan. Ze spelen in op een gevoel van tekort te schieten. Zo spiegelen valse verwachtingen voor. Met mindfulness hebben ze absoluut niets te maken.
Mindfulness is geen vorm van zelfverbetering. Integendeel, we gaan er helemaal niet van uit date er iets mis is met iemand. Het is dus ook niet de bedoeling dat je na acht weken iemand anders bent.


Maar misschien helpt mindfulness je om iets beter te leven met degene die je bent, zoals je bent, zonder zo nodig iemand anders te moeten worden.

Mindfulness kan je misschien helpen om iets beter te leven met de persoon die je nu bent.

(Edel Maex, 2018: "Wat mindfulness niet is . en wat dan wel")