Vanaf 28 september 2020 start er een Mindfulnesstraining in de prachtige Hortus Nijmegen.
Je gaat oefenen om met een vriendelijke blik en zonder oordeel je gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen te observeren. Zo ontstaat er ruimte om op een meer bewuste manier te reageren en keuzes te maken en minder op de automatische piloot te leven.

Een Mindfulnesstraining bestaat uit 8-wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en 1 hele trainingsdag. Daarnaast oefen je op de overige dagen 45 minuten per dag thuis oefent met de cd's en het werkboek dat je krijgt. Van tevoren is er een telefonisch kennismakingsgesprek waarin we wat praktische zaken doornemen, je verwachtingen van de training aan bod komen en waarin je eventuele vragen kan stellen.
De data van de training zijn:
Deze training vindt plaats op de dinsdagavond. De data zijn: 28-Sep, 5-Okt, 12-Okt, 19-Okt, 26-Okt
2-Nov, 9-Nov en 16-Nov 2020 van 9:30 tot 12:00. Daarnaast oefenen we op zondag 8 of 15 november nog een hele dag (van 10:00 tot 16:00).
Ik vraag alleen een onkostenvergoeding. Op deze manier hoop ik de training voor iedereen toegankelijk te maken.
Aanmelden kan door een mail te sturen naar . Ook bij vragen kun je mailen of appen/bellen (06-53107436).
Meer info vind je op https://tinyurl.com/ycf23hwv