ZOMERSPECIAL
TRAUMA SENSITIEVE MINDFULNESS
Lichaamsintelligentie en meditatie benutten in je dagelijks leven

NEURO FSYSIOLOGIE EN BALANS
Als we in balans zijn, dan zorgt ons autonome zenuwstelsel ervoor dat we actief en levendig kunnen zijn, en dat we weer tot rust en ontspanning kunnen komen. We ervaren dan een soort ‘levensgemak’, waardoor we soepeler kunnen omgaan met uitdagingen en tegenslag.

Soms raken we uit balans door werkdruk, zorg of ingrijpende ervaringen. Door roofbouw en emoties raakt het natuurlijke ritme van ons zenuwstelsel verstoord.

In deze speciale versie van de Mindfulness training leer je meer innerlijke rust en vitaliteit te ontwikkelen. Ook als er veel stress, gevoeligheid of onveiligheid is (of was) in je leven.

* Je word je bewuster van de (automatische) signalen van stress en herstel in het lichaam
* Je leert deze signalen op te merken en om je vitaliteit en veerkracht te vergroten
* Je ontwikkelt je vermogen om vanuit meer rust om te gaan met jezelf en anderen

OOK VOOR PROFESSIONALS
Ook als je geen ‘trauma’ ervaart, is het waardevol om meer levensgemak en veerkracht te ontwikkelen! Het is waardevol om ons zenuwstelsel beter te leren begrijpen en deze neuro-fysiologische kennis te leren benutten – bij jezelf en bij mensen waarmee je werkt.

Data: 15 t/m 19 augustus | 9.30-13.00 uur
Kosten: €400  (minima € 350)

De training wordt gegeven door Hantzen Stevenson, ervaren stress- en burnout coach, therapeute en trainer.