Waarom kiezen voor een individuele mindfulness training?

Wil je minder stress en gezonder leven?
Wil je ruimte maken voor wat in jouw leven belangrijk is?
Wil je een leven leiden dat bij jou past?
Wil je leren af en toe stil te staan en ruimte te voelen?
Wil je mindfulness meer integreren in je dagelijks leven?
Wil je graag persoonlijke begeleiding?
Misschien omdat je even niet bezig wilt zijn met anderen?
Omdat je wilt inzoomen op belangrijke thema’s die jou belemmeren van het leven te genieten?
Wil je af van hardnekkige patronen maar weet je niet hoe en waar te beginnen?
Dan is een individuele mindfulnesstraining misschien wel wat voor jou. We volgen het MBSR curriculum en maken steeds de link naar jouw dagelijks leven. Door mindfulness oefeningen, reflectie, thuisopdrachten en onze gesprekken maak je op korte termijn grote stappen. Je ontdek je al snel waar de stress in je mind vandaan komt en hoe je daar wijs mee om kunt gaan.








Voordelen van een individueel mindfulness traject

Een op jouw afgestemde training op het moment dat het jou uitkomt.
Door het één-op-één contact maak je in korte termijn grote stappen.
Ik help je jouw gedachten en behoeften onder woorden te brengen.
Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke situatie: je ziet verbanden en krijgt een gevoel van comfort en stabiliteit in deze onzekere tijden.
Je gaat leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Je leert in een rustige veilige setting en laad je in korte termijn weer op.
Je hebt een moment voor jezelf, zonder afleiding van anderen.
Sessies worden afgestemd op jouw agenda en zijn flexibel in te plannen

Hartelijke groet en stay mindful today,
Klarien Drenth
MBSR/MBCT Mindfulnesstrainer/ Individuele mindfulness Coach/ Mindful trainer voor Bedrijven & Organisaties
Mob: 0624739034

Www.staymindfultoday.nl