BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Amsterdam BEGIN:STANDARD DTSTART:20001029T030000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10 TZNAME:CET TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20000326T020000 RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3 TZNAME:CEST TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:20260927T132358Z - 48218@vultr DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260513T190000 DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260708T210000 CREATED:20260927T132358Z DESCRIPTION:MBCT mindfulnesstraining\nMindfulness is a andacht hebben voor dit moment\, zonder oordeel. In deze 8-weekse mindfuln esstraining maak je stap voor stap kennis met verschillende meditatieoefen ingen\, zoals de bodyscan\, zitmeditaties\, mindful bewegen en korte dagel ijkse “pauzemomenten”. Je leert hoe je je aandacht kunt richten\, hoe je kunt omgaan met stressvolle gedachten en hoe je meer rust creëert in j e dag. ​Meditatie is eigenlijk een soort mentale sportschool: hoe vaker je oefent\, hoe sterker je aandachtsspier wordt. Uit onderzoek blijkt dat regelmatig mediteren kan helpen om: - minder op de automatische piloot te leven\, waardoor je bewuster keuzes maakt. - stress en piekeren te vermind eren: je leert anders reageren op drukte en gedachtestromen. -m eer ontspa nning en focus te ervaren\, zelfs op drukke dagen. - vriendelijker naar je zelf te kijken en milder omgaan met fouten en verwachtingen. - beter te sl apen\, doordat je beter contact hebt met je lichaam. De training bestaat u it 8 bijeenkomsten van 2 uur. Tijdens de training oefenen we samen\, maar het echte verschil maak je in je dagelijks leven. Je krijgt oefeningen mee die je helpen om je bewuster te worden. Ook ontvang je een werkboekje waa rin je alle theorie en oefeningen nog eens rustig kunt nalezen. ​ De tra ining is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar meditatie en op e en vriendelijke\, praktische manier wil leren omgaan met stress\, drukte o f simpelweg op zoek is naar wat meer balans. Investering: € 450\,- Tijde ns een gratis kennismakingsgesprek bekijken we samen of de training bij je past en kun je vragen stellen. DTSTAMP:20260927T132358Z LOCATION:Jacob Catslaan 24\, Oosterhout 4904EM SUMMARY:MBCT mindfulnesstraining X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:MBCT mindfulnesstraining\ nMindfulness is aandacht hebben voor dit moment\, zonder oordeel. In deze 8-weekse mindfulnesstraining maak je stap voor stap kennis met verschillen de meditatieoefeningen\, zoals de bodyscan\, zitmeditaties\, mindful beweg en en korte dagelijkse “pauzemomenten”. Je leert hoe je je aandacht ku nt richten\, hoe je kunt omgaan met stressvolle gedachten en hoe je meer r ust creëert in je dag. ​Meditatie is eigenlijk een soort mentale sports chool: hoe vaker je oefent\, hoe sterker je aandachtsspier wordt. Uit onde rzoek blijkt dat regelmatig mediteren kan helpen om: - minder op de automa tische piloot te leven\, waardoor je bewuster keuzes maakt. - stress en pi ekeren te verminderen: je leert anders reageren op drukte en gedachtestrom en. -m eer ontspanning en focus te ervaren\, zelfs op drukke dagen. - vrie ndelijker naar jezelf te kijken en milder omgaan met fouten en verwachting en. - beter te slapen\, doordat je beter contact hebt met je lichaam. De t raining bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Tijdens de training oefenen we samen\, maar het echte verschil maak je in je dagelijks leven. Je krij gt oefeningen mee die je helpen om je bewuster te worden. Ook ontvang je e en werkboekje waarin je alle theorie en oefeningen nog eens rustig kunt na lezen. ​ De training is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar meditatie en op een vriendelijke\, praktische manier wil leren omgaan met stress\, drukte of simpelweg op zoek is naar wat meer balans. Investering: € 450\,- Tijdens een gratis kennismakingsgesprek bekijken we samen of d e training bij je past en kun je vragen stellen. END:VEVENT END:VCALENDAR