BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20001029T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20000326T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:20260927T132357Z - 17368@vultr
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260426T110000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260628T110000
CREATED:20260927T132357Z
DESCRIPTION:<a href="https://verenigingvoormindfulness.nl/event/leer-mindsu
 rfen-op-de-golven-van-je-leven-135/register">Leer mindsurfen op de golven 
 van je leven</a>\nRust in je lichaam\, ruimte in je hoofd. Veel mensen lev
 en met een hoofd dat altijd “aan” staat. Gedachten blijven doorgaan\, 
 spanning bouwt zich op en echt tot rust komen is niet vanzelfsprekend. In 
 deze 8-weekse mindfulness training leer je op een praktische en nuchtere m
 anier anders omgaan met stress\, drukte en gedachten. Je traint je aandach
 t en ontwikkelt meer bewustzijn van wat er speelt in je lichaam en hoofd. 
 We werken met de erkende en wetenschappelijk onderbouwde programma’s MBS
 R (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness-Based Cognitiv
 e Therapy). Een belangrijk onderdeel van de training is ‘mindsurfen’: 
 het leren meebewegen met wat je ervaart\, zonder erdoor overspoeld te rake
 n. Je leert niet om gedachten of gevoelens te stoppen\, maar om er anders 
 mee om te gaan. Voor (jong)volwassenen en professionals die anders willen 
 leren omgaan met stress en drukte. Ontspanning is geen doel\, maar een gev
 olg. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten in een kleine groep (max. 8 d
 eelnemers)\, met veel persoonlijke aandacht. Tussen de bijeenkomsten door 
 oefen je thuis met behulp van begeleide audio-oefeningen. Wat levert het j
 e op? * Meer rust in je lichaam * Meer ruimte in je hoofd * Anders omgaan 
 met stress en piekergedachten * Meer veerkracht en balans in het dagelijks
  leven * Meer energie en minder mentale vermoeidheid * Beter slapen en mak
 kelijker ontspannen * Meer focus en concentratie * Bewuster omgaan met emo
 ties en spanning * Minder automatische reacties\, meer bewuste keuzes * Me
 er genieten van het moment De oefeningen zijn direct toepasbaar in je dage
 lijks leven en werk.
DTSTAMP:20260927T132357Z
LOCATION:Orlando Brinckman\, YogaNu / Health Circle - Goudenregenstraat 1\,
  8302CR Emmeloord\, Netherlands
SUMMARY:Leer mindsurfen op de golven van je leven
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<a href="https://verenigingvoormindfulness.nl/
 event/leer-mindsurfen-op-de-golven-van-je-leven-135/register">Leer mindsur
 fen op de golven van je leven</a>\nRust in je lichaam\, ruimte in je hoofd
 . Veel mensen leven met een hoofd dat altijd “aan” staat. Gedachten bl
 ijven doorgaan\, spanning bouwt zich op en echt tot rust komen is niet van
 zelfsprekend. In deze 8-weekse mindfulness training leer je op een praktis
 che en nuchtere manier anders omgaan met stress\, drukte en gedachten. Je 
 traint je aandacht en ontwikkelt meer bewustzijn van wat er speelt in je l
 ichaam en hoofd. We werken met de erkende en wetenschappelijk onderbouwde 
 programma’s MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulne
 ss-Based Cognitive Therapy). Een belangrijk onderdeel van de training is 
 ‘mindsurfen’: het leren meebewegen met wat je ervaart\, zonder erdoor 
 overspoeld te raken. Je leert niet om gedachten of gevoelens te stoppen\, 
 maar om er anders mee om te gaan. Voor (jong)volwassenen en professionals 
 die anders willen leren omgaan met stress en drukte. Ontspanning is geen d
 oel\, maar een gevolg. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten in een klei
 ne groep (max. 8 deelnemers)\, met veel persoonlijke aandacht. Tussen de b
 ijeenkomsten door oefen je thuis met behulp van begeleide audio-oefeningen
 . Wat levert het je op? * Meer rust in je lichaam * Meer ruimte in je hoof
 d * Anders omgaan met stress en piekergedachten * Meer veerkracht en balan
 s in het dagelijks leven * Meer energie en minder mentale vermoeidheid * B
 eter slapen en makkelijker ontspannen * Meer focus en concentratie * Bewus
 ter omgaan met emoties en spanning * Minder automatische reacties\, meer b
 ewuste keuzes * Meer genieten van het moment De oefeningen zijn direct toe
 pasbaar in je dagelijks leven en werk.
END:VEVENT
END:VCALENDAR