BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//PYVOBJECT//NONSGML Version 1//EN
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:STANDARD
DTSTART:20001029T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=10
TZNAME:CET
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
DTSTART:20000326T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYDAY=-1SU;BYMONTH=3
TZNAME:CEST
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:20260927T132348Z - 70202@vultr
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260830T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261018T183000
CREATED:20260927T132348Z
DESCRIPTION:Leer mindsurfen op de golven
van je leven\nRust in je lichaam\, ruimte in je hoofd. Veel mensen lev
en met een hoofd dat altijd “aan” staat. Gedachten blijven doorgaan\,
spanning bouwt zich op en echt tot rust komen is niet vanzelfsprekend. In
deze 8-weekse mindfulness training leer je op een praktische en nuchtere m
anier anders omgaan met stress\, drukte en gedachten. Je traint je aandach
t en ontwikkelt meer bewustzijn van wat er speelt in je lichaam en hoofd.
We werken met de erkende en wetenschappelijk onderbouwde programma’s MBS
R (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulness-Based Cognitiv
e Therapy). Een belangrijk onderdeel van de training is ‘mindsurfen’:
het leren meebewegen met wat je ervaart\, zonder erdoor overspoeld te rake
n. Je leert niet om gedachten of gevoelens te stoppen\, maar om er anders
mee om te gaan. Voor (jong)volwassenen en professionals die anders willen
leren omgaan met stress en drukte. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten
in een kleine groep (max. 8 deelnemers)\, met veel persoonlijke aandacht.
Tussen de bijeenkomsten door oefen je thuis met behulp van begeleide audi
o-oefeningen. Wat levert het je op? * Meer rust in je lichaam * Meer ruimt
e in je hoofd * Anders omgaan met stress en piekergedachten * Meer veerkra
cht en balans in het dagelijks leven * Meer energie en minder mentale verm
oeidheid * Beter slapen en makkelijker ontspannen * Meer focus en concentr
atie * Bewuster omgaan met emoties en spanning * Minder automatische react
ies\, meer bewuste keuzes * Meer genieten van het moment De oefeningen zij
n direct toepasbaar in je dagelijks leven en werk.
DTSTAMP:20260927T132348Z
LOCATION:Orlando Brinckman\, YogaNu / Health Circle - Goudenregenstraat 1\,
8302CR Emmeloord\, Netherlands
SUMMARY:Leer mindsurfen op de golven van je leven
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Leer mindsur
fen op de golven van je leven\nRust in je lichaam\, ruimte in je hoofd
. Veel mensen leven met een hoofd dat altijd “aan” staat. Gedachten bl
ijven doorgaan\, spanning bouwt zich op en echt tot rust komen is niet van
zelfsprekend. In deze 8-weekse mindfulness training leer je op een praktis
che en nuchtere manier anders omgaan met stress\, drukte en gedachten. Je
traint je aandacht en ontwikkelt meer bewustzijn van wat er speelt in je l
ichaam en hoofd. We werken met de erkende en wetenschappelijk onderbouwde
programma’s MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en MBCT (Mindfulne
ss-Based Cognitive Therapy). Een belangrijk onderdeel van de training is
‘mindsurfen’: het leren meebewegen met wat je ervaart\, zonder erdoor
overspoeld te raken. Je leert niet om gedachten of gevoelens te stoppen\,
maar om er anders mee om te gaan. Voor (jong)volwassenen en professionals
die anders willen leren omgaan met stress en drukte. De training bestaat u
it 8 bijeenkomsten in een kleine groep (max. 8 deelnemers)\, met veel pers
oonlijke aandacht. Tussen de bijeenkomsten door oefen je thuis met behulp
van begeleide audio-oefeningen. Wat levert het je op? * Meer rust in je li
chaam * Meer ruimte in je hoofd * Anders omgaan met stress en piekergedach
ten * Meer veerkracht en balans in het dagelijks leven * Meer energie en m
inder mentale vermoeidheid * Beter slapen en makkelijker ontspannen * Meer
focus en concentratie * Bewuster omgaan met emoties en spanning * Minder
automatische reacties\, meer bewuste keuzes * Meer genieten van het moment
De oefeningen zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven en werk.
END:VEVENT
END:VCALENDAR