Skip to main content

Vervolgtraining Mindfulness: Inspiratiedag

12 december  10:00  Zoetermeer
https://indivforte.nl/mindfulness-vervolgtraining/

Inspiratiedagen

“HELP! Ik heb geen tijd voor Mindfulnessbeoefening!”

Als je een Mindfulnesstraining hebt gevolgd, weet je dat mediteren rust brengt, je flexibeler en stressbestendiger maakt, meer concentratie en focus brengt en bovendien maakt dat je jezelf accepteert … precies zoals je nu -op dit moment- bent! Kortom: het maakt je een vrijer en blijer mens. Maar … weten is één ding, het daadwerkelijk doen is een vaak een ander ding. En iedere dag zo’n 30 minuten tijd vrijmaken voor informele en formele Mindfulnessbeoefening heb je toch ECHT nodig, om die mooie, bijzondere resultaten ook daadwerkelijk te kunnen opmerken en ervaren.

Pijnig je jezelf ook steeds met de vragen:

→ Ik weet wat het mij brengt, waarom maak ik er dan geen tijd voor vrij?
→ Waarom gun ik mezelf die ruimte niet om korte en langere meditatieoefeningen te doen?
→ Mijn leven is te druk. Waar haal ik de tijd vandaan om meditatieoefeningen te doen?

Ik kan je geruststellen. Veel beoefenaars lopen tegen dit probleem aan. Ik ga jullie hierbij helpen!

Tijdens de inspiratiedagen besteden we aandacht aan een andere ademtechniek waardoor je snel kunt ontstressen, theorie over het samenspel tussen hart/zenuwstelsel/brein, verdiepen we jouw Mindfulnessbeoefening en geef ik handvatten hoe je meer intrinsieke motivatie voor Mindfulnessbeoefening kunt ontwikkelen.

Tevens krijg je een prachtig Mindful Kompas levensboek cadeau t.w.v. € 20. Een inspirerend hulpmiddel om jouw Mindfulnessbeoefening nog meer in jouw leven te integreren. Kortom: een prachtige en leerzame dag!
Specifieke mindfulnesstraining
IndivForte Centrum voor Stressvermindering en Mindfulness Zoetermeer
Esther van der Sluis
Aanmelden
Waterbieskreek 46 Praktijk- en trainingsruimte Leiderdorp (werk ook online)
2353JH Zoetermeer

Nederlands
 

Overige trainingen

Activiteit
8-weekse MBCT Mindfulnesstraining 'Intenser en bewuster leven' ONLINE Mindfulnesstraining MBCT/MBSR 27 mei 19:00 https://indivforte.nl/project/8-weekse-mindfulnesstraining/
8-weekse MBST Compassietraining ONLINE Compassietraining 29 mei 19:00 https://indivforte.nl/project/8-weekse-compassie-training/