Mindfulness is eerst ervaren, daarna begrijpen. Daar is de training ook op gebaseerd. Je gaat het zelf belichamen. Het daarna in de praktijk toepassen. Je gaat niet doen, maar zijn. Dat is de kracht van mindfulness.

Deze 8-weekse training is geen opvoedcursus en ook geen praatgroep. We gaan geen manieren of trucs leren op het gebied van het opvoeden van kinderen. Wat we wel gaan leren is om zonder oordeel, bewust(er) te worden van het huidige moment en jouw gedachtes, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen. Je leert het beste door veel te oefenen en te ervaren. Na verloop van tijd zul je merken dat deze bewustwording ruimte creëert voor het maken van andere keuzes (waaronder bijvoorbeeld de manier waarop jijzelf ergens op reageert) en dat jouw (nieuwe) gedrag een directe invloed heeft op jouw omgeving (bijvoorbeeld je kind(eren). Óh yes!

Het doel van de training is om het geleerde te integreren in jouw dagelijkse leven. Het werkboek en de praktische oefeningen zullen je hier, ter ondersteuning van de sessies, bij helpen. Na de volledige training ben je in staat om zelfstandig het geleerde toe te passen.

Deze training verrijkt niet alleen jouw kennis en praktische skills voor de rest van jouw leven, maar is ook echt een cadeautje voor jezelf. Deze avonden mag en kan jij namelijk in alle rust alleen voor en met jouzelf bezig zijn. Op zijn minst 1 avond per week me-time, 8 weken lang.

Ook ' niet-moeders' zijn welkom!

Investering: €470 incl. btw