Je had een druk leven. En daar genoot je meestal van. Maar nu ligt alles stil waar je van genoot en word je beperkt in je vrijheid. Ondertussen probeer je onder de huidige omstandigheden alle ballen in de lucht te houden. Het gaat niet zoals gepland. Je voelt je gehaast, onrustig, gestressed. Ook is er sprake van grote onzekerheid en je weet niet hoe de nabije toekomst er uit zal zien. Je maakt je zorgen, voelt je angstig, gefrustreerd, depressief.

Mindfulness kan je helpen. Op 3 februari en op 3 maart 2021 starten er weer nieuwe 8-weekse Mindfulness Trainingen.

In een 8-weekse training leer je jezelf nieuwe vaardigheden aan. Je leert je gemakkelijker te concentreren, te ontspannen en dingen los te laten. Je wordt je bewust van oude patronen die in de weg kunnen zitten en ziet ook andere mogelijkheden. Je functioneert minder op de automatische piloot, je leeft bewuster en intenser.