STARTDATUM: maart 2
TIJD: 16:00 - 17:00
KOSTEN: €99
Online training, wekelijkse Zoom bijeenkomsten van 16:00 tot 17:00 uur en zelf via het onlineplatform of via de app dagelijks oefenen.
SITE:
https://centromio.nl/meditatie-training-2/

Voor degenen die willen beginnen met mediteren, is het begrijpen van fundamentele meditatie principes erg belangrijk. Wat is mediteren, hoe kun je mediteren, wat zijn de voordelen van mediatie? Wat zijn de basis meditatie technieken die je kunt volgen? Deze en nog veel meer komen aan bod in de online training.

Er zijn veel voordelen voor de gezondheid als gevolg van meditatie. Afgezien van het feit dat het stress kan verlichten, kan het ook een persoon helpen om een gezonde levensstijl te behouden. Verschillende onderzoeken zijn uitgevoerd op meditatie praktijken met interessante resultaten. Het is vermeldenswaard dat meditatie wordt beschouwd als over het algemeen veilig voor gezonde mensen, maar dat wordt gezegd dat een persoon met lichamelijke gezondheidsproblemen kan wensen om te overleggen met hun zorgverleners voordat ze besluiten om de praktijk te starten.

Meditatie is een interessante beoefening zodra je weet hoe je het moet doen. Voor beginners kan het een beetje uitdagend zijn om er mee te beginnen, zonder twijfel, maar met de beoefening, toewijding en inzet, word je er beter in.

Tijdens het mediteren worden zowel lichaam als geest rustiger en daardoor kan emotionele en fysieke stress verdwijnen. Tegelijkertijd wordt de gezondheid positief beïnvloed. Specifieke voordelen voor de gezondheid die worden geassocieerd met de uitoefening van meditatie zijn: verminderde depressie en angst vermindering van stress en pijn, zowel psychologisch als fysiek, verhoogde efficiëntie en verbeterde geheugen. Als je blijft mediteren, wordt je er steeds beter in en de voordelen die je ervan krijgt nemen toe.