LICHAAMSGERICHTE MINDFULNESS
EN STRESSREGULATIE

Als we in balans zijn, dan zorgt ons Autonome Zenuwstelsel ervoor dat we actief en levendig kunnen zijn, en dat we ook weer tot rust en ontspanning kunnen komen. We ervaren dan een soort ‘levensgemak’, waarin we soepel kunnen omgaan met uitdagingen en tegenslag.

Door roofbouw en emoties kan het natuurlijke ritme van ons zenuwstelsel uit balans raken. Ook onverwerkte ervaringen kunnen invloed uitoefenen op onze veerkracht.

In deze training maken we gebruik van de Polyvagaaltheorie en de werking van het autonome zenuwstelsel. Je leert om meer innerlijke rust en vitaliteit te ontwikkelen. ook als er veel stress, gevoeligheid of onveiligheid is (of was) in je leven. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn en leert om je stabiliteit, ruimte en veerkracht te vergroten.

Twee groepen starten dit voorjaar, 8 lessen v.a:
- 6 maart, 19.30-21.45 uur
- 21 maart, 14.30-16.45 uur

Kosten: € 550 (minima € 450). Via werkgever zakelijk tarief.