Trauma-Sensitieve Mindfulness (8x)

25 oktober  19:30  Haren Gn
https://stevenson.nl/trauma-sensitieve-mindfulness-groningen/

TRAUMA SENSITIEVE MINDFULNESS
Lichaamsintelligentie en meditatie benutten in je dagelijks leven

NEURO FSYSIOLOGIE EN MEDITATIE
Als we in balans zijn, dan zorgt ons autonome zenuwstelsel ervoor dat we actief en levendig kunnen zijn, en dat we ook weer tot rust en ontspanning kunnen komen. We ervaren dan een soort ‘levensgemak’, waardoor we soepeler kunnen omgaan met uitdagingen en tegenslag.

Soms raken we uit balans door werkdruk, zorg, rouw of ingrijpende ervaringen. Door roofbouw en emoties raakt het natuurlijke ritme van ons zenuwstelsel verstoord.

In deze versie van de Mindfulness training leer je om meer innerlijke rust en vitaliteit te ontwikkelen. Ook als er veel stress, gevoeligheid of onveiligheid is (of was) in je leven.

* Je word je bewuster van de (automatische) signalen van stress en herstel in het lichaam
* Je leert deze signalen op te merken en om je vitaliteit en veerkracht te vergroten
* Je ontwikkelt je vermogen om vanuit meer rust om te gaan met jezelf en anderen

OOK VOOR PROFESSIONALS
Ook als je geen ‘trauma’ ervaart, is het waardevol om meer levensgemak en veerkracht te ontwikkelen! Het is waardevol om ons zenuwstelsel beter te leren begrijpen en deze neuro-fysiologische kennis te leren benutten – bij jezelf en bij mensen waarmee je werkt.

Data (1x per 14 dagen):
25 okt; 8, 22 nov; 6, 20 dec; 10, 24 jan; 7 febr 19.30-21.45 uur.
Kosten: € 495  (minima € 400)

De training wordt gegeven door Hantzen Stevenson, ervaren stress- en burnout coach, therapeute en trainer. 
Specifieke mindfulnesstraining
Bureau Stevenson | Mindfulness Haren
Hantzen Stevenson
Aanmelden
Kerklaan 30-G
9751 NN Haren Gn

Nederlands
 

Overige trainingen

Activiteit
Trauma-Sensitieve Mindfulness (8x) Specifieke mindfulnesstraining 25 oktober 19:30 https://stevenson.nl/trauma-sensitieve-mindfulness-groningen/
ACT-TSM training (8x) Acceptance & commitment training 01 november 19:30 https://stevenson.nl/act-tsm/

© VVM | Privacyverklaring
Website door Futuron