Dit is een verstilde retraitedag met luisteren als leidraad. Dit houdt in:

Ruimte maken voor innerlijke stilte en vanuit rust afstemmen op de werkelijkheid van dit moment door er milde aandacht naartoe te brengen.

Luisteren naar het lichaam waardoor vriendelijke, heilzame yoga-houdingen en beweging ontstaan.

Mediterend luisteren naar gevoelens in een helende reis: van herkenning naar inzicht en zelfzorg.

Kortom: Een verkenning van mindful luisteren als meditatie en levenshouding.



Deze dag is zeer geschikt voor iedereen met wat (mindfulness) meditatie ervaring die zijn/haar beoefening wil verdiepen met nadruk op mildheid en compassie.

Investering: 55 euro, inclusief eenvoudige, voedzame lunch