8-weekse Mindfulness training

Op woensdagochtend 15 november start ik met een 8-weekse Mindfulness MBSR/MBCT training in de Yogastudio van PuurBalans Yoga in Lemmer.

Waarom Mindfulness?
Mindfulness helpt je bewust je aandacht te richten op dit moment, in het hier en nu. Je leert om gedachten en gevoelens bewuster waar te nemen en zonder oordeel te Zijn met wat er is. Minder in je hoofd, en meer in je echte leven. 



Mindfulness Training helpt je met:
Meer kalmte en rust ervaren
Beter/ anders omgaan met stress/ angst
Verbetering concentratie
Minder piekeren
Bewuster keuzes maken
Beter slapen

Praktische informatie:
Woensdagochtend 9.30 – 12.00 uur
Datum: 15, 22 en 29 november | 6 en 20 december 2023 | 10, 17 en 24 januari 2024

Plaats: PuurBalans Yoga, Houtsaachmole 3c in Lemmer

Bijdrage: € 350,- incl. btw 
(Betaling vooraf, of contant bij de eerste bijeenkomst.)

Vergoeding: Een groeiend aantal zorgverzekeraars bieden een vergoeding voor deze 8-weekse training. Kijk bij op mijn website bij 'Tarieven' voor meer informatie.

Wat ontvang je?

- Deelnemen in een kleine groep tot 8 personen
- Een telefonische kennismaking en intake vooraf
- 8 groepsbijeenkomsten van ong. 2.5 uur
- Een werkboek + audio-oefeningen en meditaties voor thuis

Spreekt dit je aan? Dan nodig ik je van harte uit om contact op te nemen.

Mail; of bel/app naar 06-41869345.