De R.A.I.N. - methode werkt ondersteunend bij de beoefening van mindfulness en is heel toepasbaar in het dagelijks leven, vooral tijdens moeilijke momenten, waarop je neigt te reageren vanuit diep ingesleten conditioneringen, waarmee je tenslotte alleen maar meer lijden toevoegt aan een toch al pijnlijke situatie.
• We verkennen in dit weekend:
• Stap voor stap alle fasen van de R.A.I.N. methode. Middels afwisselende geleide meditaties en loopmeditaties.
• We leren hoe RAIN ingezet kan worden als een manier om blijvend zelfcompassie te ontwikkelen en te verdiepen.
De retraite vindt plaats van vrijdag middag 13 tot zondag 15 juni 2025, in het prachtige Klooster van Denekamp (Twente) Kosten 380 euro per persoon voor een 1 persoonskamer met badkamer incl. eten en drinken. Aanmelden kan tot 25 april 2025
De trainer is Lydia Zoon