Positieve Psychologie voor Mindfulness trainers

Aspecten uit de Positieve Psychologie zijn goed te gebruiken als aanvulling of verdieping van een mindfulness training. 

Belangrijkste thema's in de positieve psychologie zijn:

1. Positieve emoties: Onderzoek naar emoties zoals vreugde, dankbaarheid, en liefde en hoe deze bijdragen aan welzijn.
2. Sterke punten en deugden: Identificeren en benutten van persoonlijke sterke punten en morele deugden.
3. Betekenis en doel: Het vinden van betekenis in het leven en het nastreven van een doel dat groter is dan jezelf.
4. Betrokkenheid en flow: Ervaren van volledige betrokkenheid en flow in activiteiten die uitdaging en voldoening bieden.
5. Positieve relaties: Het belang van gezonde, ondersteunende relaties voor welzijn.
6. Veerkracht en herstel: Vermogen om te herstellen van tegenslagen en stressvolle gebeurtenissen.
7. Optimisme en hoop: Cultiveren van een positieve kijk op de toekomst en het vertrouwen in positieve uitkomsten.
8. Welzijn en tevredenheid: Welke factoren beïnvloeden algemeen welzijn en levensvoldoening.

Positieve Psychologie kun je ook gebruiken als een op zichzelf staande training of als vervolg op de mindfulness training.

Ook Positieve Psychologie helpt je om een betere trainer te zijn.

In de MBCT-L (ontwikkeld door Oxford) zijn aandacht voor dankbaarheid, 'random acts of kindness' en compassie al geïntegreerd.

Data: 31 oktober en 1 november 2026

Tijd: 10.00-17.00 uur

Kosten: 235 €