Aanbod (3)

Mindfulness training in 6 sessies 400 euro of 8 sessies 500 euro. Wil jij meer energie? Merk je dat je van hort naar her vliegt, lijstjes afwerkt en vergeet te genieten? Heb je last van stress, piekeren of een onrustig gevoel ook in je vrije tijd? Wil jij meer investeren in jezelf? Heb je last van overgangsklachten?
Geef je dan op voor een gratis kennismakingsgesprek dan kijken we samen wat nu het beste bij jou past. Je hoeft geen ervaring te hebben. De sessies vinden plaats 1–op -1. Alle trainingen, workshops en coaching worden gegeven op de binnen locatie in Zandvoort of de Ams waterleiding duinen, ook digitaal mogelijk.

Mindfulness is the quality of being present and engaged in the moment, aware of your thoughts and feelings without distraction or judgment. We train this awareness through meditation, allowing us to build the skill of mindfulness so to apply it to everyday life. Teaching the mind to be present is particularly helpful when faced with challenging circumstances or difficult situations.

By becoming aware of unpleasant thoughts and emotions that arise because of challenging situations, we have more choice in how to handle them in the moment and a better chance of reacting calmly and empathetically when faced with stress or challenges. Meditation is the training ground for learning mindfulness.

Practicing mindfulness meditation can be a great way to manage stress and boost compassion, focus, empathy, patience, energy, and ultimately, happiness. Aimed at cultivating two essential components, calm and clarity, with the intention to remain focused and hone a natural quality of awareness.

Dates: Sept 18 & 25, October 2, 9, 16 & 30 Nov 6 & 13Time: 7-9 PMLocation: Derde Wittenburgerdwarsstraat 1E, Amsterdam (near Central Station)

kosten 350 euro (particulieren)
Indien geen vergoeding door werkgever of verzekeraar is de prijs 290 euro
Werkgevers betalen 400 euro