Live en Online! Mindfulness Vervolgprogramma EDM: Elke Dag Mediteren

08 januari  10:00  Den Haag
https://www.centrummindfulness.nl/events/edm-elke-dag-mediteren/

VERVOLGPROGRAMMA EDM | Elke Dag Mediteren

De ondertitel zou kunnen zijn: Je Persoonlijke Routine Ontwikkelen in Mindfulness.

Lukt het je niet om regelmatig te mediteren of te oefenen met mindfulness?
Heb je gemerkt dat mediteren jou echt helpt in je dagelijks leven, in je focus, stressbestendigheid, flexibiliteit, werk, relaties, communicatie?
Vind je het prettig om geregeld te mediteren?
Heb je al vaker geprobeerd er structuur in te krijgen?
Denk je dat je gewoonweg niet voldoende discipline hebt? En dat je harder je best zou moeten doen?
Merk je dat, goede bedoelingen ten spijt, er toch steeds weer de klad in komt?
Ben je op zoek naar manieren om deze goede gewoonte in te bouwen in je leven?
Ben je er nu aan toe om dit eens grondig aan te pakken?
Mensen die een mindfulnessprogramma hebben gevolgd, hebben hier meestal veel baat bij. Ze voelen zich na die 8 weken anders, kalmer, rustiger, opener; ze genieten meer van hun leven, en zijn opmerkzamer; hun relaties verlopen prettiger.
Aan het einde van de training nemen ze zich vast voor om dit in hun leven te houden, en het niet meer los te laten.
Ondanks deze goede resultaten, en de goede voornemens, verslapt na een tijdje toch de aandacht. De beoefening verwatert. Nog een tijd lang blijft de winst bestaan, en denk je misschien dat je het ook kunt vasthouden ook al mediteer je minder vaak….
En dan na een tijdje merk je toch, dat zowel het mediteren, als de effecten ervan het raam zijn uit gevlogen. Je vervalt weer in je oude patronen, en merkt dat je focus en stressbestendigheid weer verminderen. Je denkt nog wel aan mindfulness maar komt er niet meer aan toe.

Je gaat het wel een beetje missen.

Je doet wat halfslachtige pogingen om het weer op te pakken. Het vuur is er een beetje uit.

Je overweegt misschien zelfs de hele mindfulnesstraining opnieuw te volgen. En dat is natuurlijk prima, en zelfs heel zinnig. Want dan loop je de stof nog eens grondig door, en de tweede keer haal je er weer heel andere dingen uit.

Maar jij bent vooral op zoek naar een training toegespitst op het oppakken en weer inbouwen van meditatie. Waarbij je zoekt naar wat jou persoonlijk motiveert. Naar de hulpmiddelen die jou passen. Naar een structuur (of misschien juist geen structuur, we zijn tenslotte allemaal anders) die jou past. Naar praktische oplossingen voor de obstakels die je tegenkomt. En naar een mindful/aandachtige en compassievolle houding ten opzichte van jezelf.

Deze training bestaat uit twee dagen op locatie en vier online avonden, waarbij je in een groep, in tweetallen en vooral ook zelf thuis, met allerlei oefeningen en invalshoeken aan de slag gaat.

Er wordt gewerkt met (en klein beetje) theorie, technieken en vooral veel oefeningen uit verschillende invalshoeken. Er wordt gewerkt met positieve psychologie, gedragsmodificatie, problem solving technieken; oefeningen vanuit mindful self compassie en mindfulness training. In een eclectische mix, zodat er ook voor jou voldoende in zit dat jou zal passen.

Hende Bauer, de trainer, heeft 30 jaar ervaring zowel in psychotherapie, gedragstherapie, training van gedragsverandering, als sinds 17 jaar, zen, mindfulness en zelfcompassie. Ze heeft ruime ervaring in alle gebruikte methodes en technieken.

Qua tijdsinvestering moet je rekenen op elke dag ongeveer 5 à 15 minuten voor oefeningen en reflectie. En daarnaast natuurlijk de tijd die je wilt stoppen in mediteren :), alles tussen 5 minuten en 45 minuten is prima.

Start 8 januari 2022 | 2 zaterdagen (live) en 4 maandagavonden (online)
Specifieke mindfulnesstraining
Centrum voor Mindfulness Den Haag
Hende Bauer
Aanmelden
Westeinde 175L
2512 GX Den Haag

Nederlands
 

Overige trainingen

Activiteit
Stiltedag Stilte dag 22 december 10:00 Den Haag https://centrummindfulness.nl/mindfulnessprogrammas/
Videocursus Mindfulness Basis Mindfulnesstraining MBCT/MBSR 22 december 00:00 https://centrummindfulness.nl/mindfulnessprogrammas/
Videocursus Compassie. De Basis. Compassietraining 22 december 05:00 https://centrummindfulness.nl/compassietrainingen/
Live en Online! Mindfulness Vervolgprogramma EDM: Elke Dag Mediteren Specifieke mindfulnesstraining 08 januari 10:00 https://www.centrummindfulness.nl/events/edm-elke-dag-mediteren/
Online Introductieworkshop Compassie Informatiebijeenkomst 11 januari 10:00 https://centrummindfulness.nl/compassietrainingen/
Introductieworkshop Mindfulness Online Informatiebijeenkomst 12 januari 20:00 https://centrummindfulness.nl/mindfulnessprogrammas/
Compassie Intensive in 1 week Compassietraining 17 januari 10:00 https://centrummindfulness.nl/compassietrainingen/
Mindfulnesstraining MBCT Mindfulnesstraining MBCT/MBSR 25 januari 20:00 https://centrummindfulness.nl/mindfulnessprogrammas/
Opleiding Mindfulness-Trainer MBCT in 8 dagen (door Hende Bauer) Opleiding tot trainer of coach 26 januari 10:00 https://centrummindfulness.nl/trainersopleidingen/
Leertherapie Mindfulness en (Zelf-) Compassie, 4 dagen aaneen, op fijne locatie Diverse 24 februari 10:00 https://www.centrummindfulness.nl/leertherapie/
Leertherapie 4-daagse Mindfulness MBCT Workshop 24 maart 10:00 https://www.centrummindfulness.nl/leertherapie/
Leertherapie thema MBCT en Compassie in 4 dagen Diverse 23 april 10:00 https://centrummindfulness.nl/leertherapie/
Compassie voor professionals Compassietraining 29 april 10:00 https://centrummindfulness.nl/compassietrainingen/
Leertherapie Mindfulness MBCT, 4 dagen in Groesbeek Diverse 21 mei 10:00 http:/centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth
Leertherapie gebaseerd op mindfulness en compassie (door Hende Bauer) Workshop 04 juni 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth
Leertherapie thema MBCT in 4 dagen Diverse 24 juni 10:00 https://centrummindfulness.nl/leertherapie/
Leertherapie Mindfulness en (Zelf-) Compassie, 5 dagen in Den Haag Diverse 04 juli 10:00 Den Haag https://centrummindfulness.nl/events/leertherapie-start-4-juli-2022/
Leertherapie (lang weekend) van 10 t/m 13 september 2022 10 september 10:00 Groesbeek http://centrummindfulness.nl/leertherapie/
Mindfulness Omarm je leven (vervolgtraining) Specifieke mindfulnesstraining 20 september 19:30 https://centrummindfulness.nl/mindfulnessprogrammas/
Leertherapie lang weekend Mindfulness en zelfcompassie Specifieke mindfulnesstraining 06 oktober 10:00 http://centrummindfulness.nl
Leertherapie Mindfulness en Compassie Diverse 26 januari 10:00 https://centrummindfulness.nl/leertherapie/
Leertherapie gebaseerd op mindfulness MBCT (door Hende Bauer) Workshop 23 februari 10:00 https://centrummindfulness.nl/leertherapie/

© VVM | Privacyverklaring
Website door Futuron