Tijdens de stilte, oefen dag herhaal je de oefeningen die je tijdens de acht weekse training of individuele training beoefend hebt. Je doet dit in stilte, waardoor je nog meer naar binnen gaat en waarneemt hoe het nu met je gaat. In de loop van de dag zal je steeds meer stilte en ruimte kunnen gaan ervaren.

Je kunt tijdens zo'n dag diepe ontspanning ervaren en nieuwe energie op doen.

De mindfulness stiltedagen leveren je bijvoorbeeld dit op:

De draad van je mindfulness beoefening weer oppakken
Antwoorden krijgen op levensvragen
Tot rust komen
Een dagje helemaal voor jezelf!