Tijdens jouw verblijf op de volkshogeschol te Terschelling heb je beschikking over een eigen kamer of twee persoonskamer met douche en toilet. Er wordt gezorgd voor maaltijden. Jij hoeft je alleen maar te richten op het programma. Tijdens het programma beoefenen we meditatie, metta & yoga. Metta beoefenen we aan de hand van de 4 hartskwaliteiten (bramaviara’s). Zodat je met een vriendelijke blik naar binnen leert kijken en meer zelfliefde ontwikkelt. Een houding naar jezelf waardoor je meer vertrouwen ontwikkelt en het leven makkelijker maakt.

Deze retraite is gericht op mensen die hun Mindfulness & Compassie beoefening willen verdiepen. Mindfulness trainers en Compassie trainers die de houdingskwaliteiten van metta verder wensen te ontwikkelen.