Hoe werkt een ACT-training voor een team
ACT-vaardigheden zorgen ervoor dat een team psychologisch flexibeler wordt. Het doel van ACT is dus niet zozeer het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht.
Bij ACT wordt er veel gebruikt gemaakt van metaforen en oefeningen; zo ontwikkelt je op een ervaringsgerichte manier de verschillende ACT-vaardigheden.
ACT- training is praktisch en gemoedelijk: down to earth. Er zit geen enkel religieus, moreel, of zweverig tintje aan.
Door stress gaan medewerkers onder hun werkelijke niveau functioneren. Teveel energie gaat verloren in gehaast bezig zijn, piekeren, overmatig plannen, onjuist reageren in bepaalde stressvolle situaties.

Door een combinatie van ACT en Mindfulness toe te passen op het werk leer je medewerkers stress te voorkomen, beter te hanteren en dus de inzetbaarheid van medewerkers te vergroten.
Tijdens de ACT training spreekt men over “psychologische flexibiliteit”: hoe hoger die flexibiliteit, hoe minder kans op psychische klachten (en hoe lager de flexibiliteit, hoe groter het risico op klachten).