Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) is een achtweekse mindfulness-training die je helpt om bewuster te leven en anders om te gaan met stress, piekeren en andere uitdagingen in het dagelijks leven.
De training wordt gegeven door Annette Dijkstra, een vriendelijke en nuchtere trainster, geaccrediteerd door de VVM. Hierdoor komt de MBCT-training in aanmerking voor vergoeding.

Tijdens de 8 bijeenkomsten werk je in een kleine groep, waarin veiligheid en persoonlijke aandacht centraal staan.
Elke les bevat:
een stukje theorie;
geleide meditaties en reflectie (enquiry);
praktische oefeningen;
en bespreking van het huiswerk.
Je ontvangt bovendien een werkmap met materiaal voor elke les.