Mindfulnesstraining Stressreductie door Aandachttraining (MBSR)

HÉT klassieke mindfulnessprogramma. Geschikt voor mensen met stressklachten, teveel in het hoofd zitten of lichamelijke klachten, wie altijd gejaagd is, mensen met werkgerelateerde klachten; en voor mensen die stress willen voorkomen en voor wie kennis wil maken met mindfulness.

Het oorspronkelijke programma van Jon Kabat-Zinn, bestaat meestal uit 8 dagdelen van 2 ½ uur en een stiltedag. Is het voor jou lastig om 8 weken lang een ochtend of avond te reserveren, bijvoorbeeld omdat je een wisselend rooster hebt? Vind je het prettig om een hele week te reserveren en je te onderdompelen in mindfulness? Doe dan deze winter mee met de mooie Mindfulnesstraining in één week.

Het is gebaseerd op het MBSR-programma van Jon Kabat-Zinn, met een stille oefendag. Het is veel oefenen en ervaren en dat zorgt voor een diepe doorvoelde beleving van wat mindfulness is, waardoor dit krachtig doorwerkt. Aan het eind van de week heb je een goede basis.

Je krijgt alle materialen die bij de gebruikelijke achtweekse training horen, zodat je na afloop van deze week, zelf nogmaals het programma in je eigen tempo kunt doorlopen.
Het is een compacte training waarbij je het hele MBSR programma volgt in 5 dagen.

Start op 8 januari 2024 | maandag t/m zaterdag (vrijdag vrij)
Tijdstip:   10.00 – 16.30 uur

Voor meer informatie of om je in te schrijven kan je terecht op de website, of mail naar