Skip to main content

8 Weekse Mindfulness Based Stress Reduction

13 september  00:00  Wijnjewoude
http://staymindfultoday.nl

Dit zijn haalbare doelen!

Mindfulness is geen tovertrucje. Het is een vaardigheid van de mind die je kunt trainen. Net zoals je een nieuwe taal kunt leren of een nieuw instrument kunt leren bespelen. En je hebt er de rest van je leven baat bij.

Wat bereik je met een mindfulness training?
Je vindt rust in je hoofd
Je kunt je beter focussen en je beter concentreren.
Zorgen gaan sneller voorbij en het piekeren wordt een stuk minder.
Je gaat weer genieten van de kleine dingen van het leven.
Je leert je gedachten en emoties observeren als ‘gebeurtenissen in de mind’.
Je raakt niet meer verstrikt in je gedachten, maar kunt ze als ‘dia’s of als bladeren in stromend water’ voorbij laten gaan.
Je stopt met vechten tegen jezelf en je leert de dingen te accepteren zoals ze zijn.
Je wordt niet meer meegesleept door je emoties, en als het gebeurt is het minder heftig en sneller voorbij.
Je relaties worden betekenisvoller.
Je wordt creatiever in het bedenken van oplossingen voor ingewikkelde situaties.
Je gaat voor jezelf durven kiezen (zonder egoïstische of a-sociaal te worden).
Mindfulnesstraining MBCT/MBSR
Stay Mindful Today
Klarien Drenth
Aanmelden

Wijnjewoude

Nederlands
 

Overige trainingen

Activiteit
Stilte retraite 5 etmalen Schiermonikoog Retraite 12 september 15:00 https://www.staymindfultoday.nl
Stilte retraite Weekend / Vipasanna / Yoga Retraite 12 december 15:00 Ranst (België) https://www.staymindfultoday.nl
ACT voor teams Acceptance & commitment training 03 maart 09:00 https://www.staymindfultoday.nl