De MBSR 8 weekse is voor iedereen die meer in het hier en nu aanwezig wil zijn en open staat voor het verkrijgen van inzicht in eigen patronen en automatische gedachtes. Of omdat je geïnteresseerd bent in mindfulness, meer verdieping wil in het leven en deze ‘way of living’ zelf wilt ervaren. Vragen, stel ze gerust?

We volgen het wetenschappelijk onderbouwde MBSR curriculum, precies zoals Jon Kabat-Zinn het in 1979 heeft ontwikkeld. Het programma is zo goed doordacht dat het in de afgelopen veertig jaar nauwelijks is veranderd. Inmiddels worden over de hele wereld MBSR mindfulnesstrainingen gegeven. Er wordt wel gesproken van een mindfulness of aandacht beweging. Aandacht hebben voor dat wat er nu is. Tijdens de MBSR 8 weekse leer je wat Jon Kabat-Zinn zo geniaal heeft bedacht.

Je behaalt de beste resultaten als je…

Echt wilt dat er iets verandert. Uit je comfort-zone durft te stappen. De bereidheid hebt om naar je eigen denk- en gedragspatronen te kijken. Tijd vrij maakt om te oefenen. Open staat voor iets nieuws.