De mindfulness meditatieavonden zijn een ideale gelegenheid om kennis te maken met meditatie óf om het mediteren “levendig” te houden. Deze bijeenkomsten bieden de mogelijkheid om meditatietechnieken en vaardigheden eigen te maken, vast te houden en verder uit te breiden.

De avonden bestaan uit (begeleide) meditaties en mindfulness bewegen / mindfulness yoga.

Mindfulness in beweging helpt je om bewust je lichaam te voelen en de signalen te gebruiken.