Aanbod (4)

8-Weekse training:
Tijdens de Trauma Sensitieve Mindfulness Training leer je je gedachten, emoties en je lichaam weer in een veilige modus te zetten zodat je de veerkracht ontwikkelt en je de tools eigen maakt om oude pijn en stress te verwerken die ooit te veel waren en destijds niet verwerkt konden worden. De training is neurowetenschappelijk onderbouwd én gebaseerd op eeuwenoude wijsheid. Tijdens de lessen mediteren we samen, ontvang je theorie en oefenen we zowel alleen als in tweetallen. De oefeningen en materialen die je tijdens de training aangereikt krijgt, zijn een waardevol handvat voor de rest van je leven.

Voorafgaand aan de training vindt een digitaal intakegesprek plaats om samen te bespreken of de training en de timing passend is voor je.

Data en tijden:
16, 23, 30 jun | 7, 14, 21, 28 jul | 4 aug
Tijd: 9:00 - 11:30

Tarief:
De 8-weekse Trauma Sensitieve Mindfulness Training kost € 475- Dit is inclusief het trainingsmateriaal (werkboek), meditaties en levenslang toegang tot audio opnames om thuis te oefenen. Ook het kennismakingsgesprek is inbegrepen. Meld je je 6 weken of meer voor aanvang aan, dan ontvang je een vroegboekkorting van € 55,-. Oud-deelnemers aan mijn trainingen ontvangen 20% korting op de deelnameprijs. Heb je een minimum inkomen dan betaal je nooit meer dan € 400,-

Wil je graag wat meer informatie? Neem dan gerust contact met me op via:
info@mindfulnessopmaat.nl of bel 06 24530087. Voel je welkom!

VERGROOT JE BALANS EN VEERKRACHT

In deze verdiepende vervolgtraining na Mindfulness leer je evenwichtiger omgaan met ambitie, stress, (zelf-) kritiek en emoties. Je wordt duidelijker en warmer in contact met anderen.
Je leert hoe je je zenuwstelsel kunt geruststellen, jezelf een gevoel van veiligheid en warmte geven.

Uit wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van (zelf)compassie blijkt, dat het vermogen tot compassie bijdraagt aan onze gezondheid. De Compassietraining ondersteunt veerkracht, eigenwaarde en het kunnen opvangen van tegenslagen.

Trainer Hantzen Stevenson is stress- en burn-outcoach, mindfulness-trainer en lichaamsgericht psychotherapeute. Zij is als docent en supervisor verbonden aan de Academie voor Open Bewustzijn.

Data (9 lessen): Okt: 3, 10, 17, 31 | Nov: 7, 21, 28 | Dec: 12, 19 Jan: 9 | 19.30-21.45 uur
Kosten: € 525 (minima € 475). Via werkgever zakelijk tarief.

Lichaamsintelligentie en meditatie benutten in je dagelijks leven.

Voorkom roofbouw of herstel van chronische stress door de werking van je Autonome Zenuwstelsel beter te leren kennen. Neuro-fysiologische kennis (o.a. Polyvagaaltheorie) wordt gecombineerd met Mindfulness en ervaringsgerichte oefeningen.

Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn en leert om je stabiliteit, ruimte en veerkracht te vergroten. Soepeler schakelen tussen actie en rust.

Data (8 lessen):
Okt: 18, 25 Nov: 8, 15, 29 Dec: 13, 20 Jan: 10 |19.30-21.45 uur
Kosten: € 495 (minima € 400). Via werkgever zakelijk tarief.

LVB Mindfulness begeleider
Tijdens de LVB Mindfulness begeleider cursus leer jij de 8 weekse Mindfulness training te geven aan LVB (Licht Verstandelijke Beperking) cliënten. Zowel uit literatuur, als in de praktijk blijkt dat mensen met een verstandelijke beperking steeds meer stress ervaren. Daarentegen minder mogelijkheden hebben om met deze stress om te gaan. Mindfulness is zeer effectief voor stress reductie. Bij vragen, neem gerust contact op.

Je leert:
LVB cliënten te leren om stress te herkennen en te voorkomen.
Daarnaast cliënten leren de om automatische reactiepatronen te herkennen. Met het gevolg dat ze beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen
Hiernaast de technieken en oefeningen om mensen met een beperking te begeleiden met mindfulness en compassie.
En ten slotte de 8 weekse MBSR te geven aan LVB cliënten, waardoor je hen helpt meer rust en vrijheid te ervaren….. meer lezen
Voor wie is deze LVB mindfulness begeleider cursus?
De cursus is bedoeld voor professionals in de gezondheidszorg, het onderwijs en de welzijnssector, zoals psychologen, trainers, begeleiders en hulpverleners.

Alle data voor deze cursus zijn: (Let op data gewijzigd) (vrijdag 9:30 uur tot 16:00 uur)

12 & 26 januari 2024

9 & 23 februari 2024

15 & 29 maart 2024

De opleiders zijn geregistreerd categorie 1 lid van de Vereniging voor Mindfulnesstrainers Belgie Nederland (VMBN). Na de cursus krijg je een certificaat en kun je zelf aan de slag als mindfulness-begeleiding voor mensen met een verstandelijke beperking. Nadien ontvang je je eigen gecreëerde mindfulness werkboek voor LVB cliënten en geluidsopnames, welke je zo hebt aangepast dat deze heel goed aansluit bij jouw cliënten populatie.

Tijdens de cursus zal je ondervinden hoe de LVB training gegeven wordt en je leert stapsgewijs zelf les te geven.

Bovendien ontvang je een mindfulness werkboek gespecialiseerd voor LVB cliënten in een ‘word document’ waarbij één van de opdrachten is, deze op maat te maken qua begrijpelijke taal en plaatjes voor jou specifieke doelgroep.
Maar ook zal je tijdens de cursus zelf in de praktijk de training gaan geven…meer lezen