Bij mindfulness staat het beoefenen van de gerichte aandacht centraal in de benadering van stress reductie. De technieken van deze aandachtstraining leren je beter om te gaan met stress, angst, pijn en ziekte. Mindfulness heeft inmiddels een plek veroverd binnen de reguliere gezondheidszorg en is daarnaast ook populair als vaardigheid om innerlijke rust en compassie te creëren.