MEER GENIETEN, MINDER STRESS.
De cursus geeft je een wekelijks rustpunt, even time-out voor meer balans en helderheid.

Je leert werken met de oefeningen en uitgangspunten van de MBSR/MBCT-training. Met lesmateriaal en audio-bestanden waarmee je ook regelmatig thuis kunt oefenen. Hierdoor vergroot je het effect van de training.

Wat levert het je op?
o Training van je aandacht en bewustzijn
o Je gedachten even stil zetten en je lichaam leren ontspannen
o Je zintuigen openen voor indrukken op dit moment
o Sneller herstellen van de dagelijkse drukte en stress; beter je grenzen bewaken
o Ruimte maken voor contact met jezelf, anderen en je omgeving

De manier van werken is licht en ontspannend. De belangrijkste grondhouding is er een van mildheid en open interesse.

Data-tijden: 8 lessen op donderdag, 19.30-21.45. uur.
Kosten: € 375 – € 450 euro.

Mindfulness Haren | Hantzen Stevenson
06-42741295
www.stevenson.nl