In het Engels of in het Nederlands.

In 8 online bijeenkomsten van 1,5 uur leer je de ins en outs van mindfulness: hoe het werkt, waarom het werkt en hoe je het doet. Naast de gezamenlijke lessen oefen je 30 tot 60 minuten per dag met wat je hebt geleerd. Verder heb je er niets speciaals voor nodig. Geen speciale omgeving, geen speciale hulpmiddelen of attributen. Je krijgt geluidsopnames om mee te oefenen en een werkboek met de achterliggende theorie en uitleg. Tijdens de live sessies krijg je feedback en begeleiding.

JIJ bepaalt wat je betaalt!
Je tarief wordt bepaald door het aantal deelnemers dat zich inschrijft:

• Als je een groep van twintig mensen kunt organiseren, betaal je het minimum van maar € 55,- per persoon.
• Voor een groep van tien betaal je € 110,- per persoon.
• Voor een groep van vijf € 220,- pp.
• Voor alles er tussenin naar rato.

Je kunt dus zelf een groep bij elkaar verzamelen die past bij jouw wensen en budget. Met je hockeyteam (mindfulness kan ook een positief effect hebben op je sportprestaties!), je klas, of misschien toch liever intiem met alleen je beste vrienden. Als je je als groep aanmeldt bepalen we in overleg dag en tijdstip van de training.

De training gaat door bij minimaal 5 aanmeldingen.

Een aantal zorgverzekeraars vergoedt een mindfulness training uit het aanvullend pakket. Informeer bij je eigen verzekeraar naar de voorwaarden.