De Mindfulness training vindt online plaats. Er is plaats voor 15 deelnemers. De training is gratis om te vieren dat ik per december 2021 categorie 1 trainer ben.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten:
7, 14, 21 en 28 maart
4, 11, 18 en 25 april
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
In elke bijeenkomst staat een ander thema centraal, bijvoorbeeld ''Aandacht voor de adem'', ''Acceptatie'' en ''Hoe pas ik Mindfulness toe in toekomstige stressvolle situaties''. Er wordt geoefend met de theorie door middel van meditatie, schrijfoprdrachten, visualisatie-oefeningen en beweegoefeningen.
In de training ontwikkel je een andere houding tot dat wat jouw stress oplevert. Hierdoor kan je meer ruimte en rust ervaren, ook in stressvolle periodes in het leven. De stressvolle momenten zijn niet weg, maar krijgen jouw minder in hun greep.
Doe je mee? Meld je aan door een mail te sturen naar .