Tijdens de nieuwe training Trauma-Sensitieve Mindfulness leer je hoe je je gedachten, emoties en lichaam weer in een veilige modus kunt zetten. Je ontwikkelt veerkracht en vaardigheden om oude pijn en stress die ooit te veel waren alsnog te verwerken. Je krijgt inzicht in de neurowetenschappelijke achtergrond over waarom ons lichaam en brein reageren zoals ze doen. En je leert dat wij niet verantwoordelijk zijn voor deze automatische processen.

Tijdens de lessen ontvang je theorie en doen we regulatie-, meditatie- en bewegingsoefeningen. We oefenen zowel alleen, als in tweetallen. De groep bestaat uit minimaal vier, maximaal zes deelnemers. Respect, behoedzaamheid en veiligheid staan voorop. De gebieden waarin we werken zijn de reacties van je lichaam nu, dus niet trauma uit het verleden zelf. Je hoeft er niets over te vertellen als je dat niet wilt. De oefeningen en materialen die je tijdens de training aangereikt krijgt, zijn een waardevol handvat voor de rest van je leven.
Data: 23, 30 maart | 6, 13, 20, 27 april | 11, 18 mei
Tijd: 9:15 – 11:30
Deze training is geschikt voor: beginners & gevorderden.
Investering: €450,-
Meld je je 6 weken of meer voor aanvang aan, dan geldt een speciaal vroegboektarief. Oud-deelnemers ontvangen 20% korting.
Uiterste inschrijfdatum 21 maart 2022