“Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren om te surfen.”

Verlang je in deze tijd naar rust in je hoofd, lijf en leven? Wil je je lekkerder in je vel voelen en minder piekeren? Dan is deze Mindfulness training, gericht op zelfzorg, iets voor jou.

Het leven kent mooie en moeilijke uitdagingen. Het is onmogelijk om alles even aangenaam te vinden. Wat wél mogelijk is, is om datgene te accepteren waar je geen invloed op hebt. Mindfulness helpt hierbij. Het is een bewezen methode die leert gericht aandacht te geven aan de ervaring van het huidige moment, zonder te oordelen. Dit leidt tot stressvermindering, meer rust, meer energie, bewustere keuzes, beter om kunnen gaan met spanningen én meer genieten.

Meld je nu aan voor een Mindful leven!

"Mindfulness is het wonder dat in een flits onze verstrooide geest kan terugroepen en deze tot heelheid kan herstellen, zodat we elke minuut van het leven kunnen leven."
~Thich Nhat Hanh

Start 4 april in Den Bosch (in september 2023 start de volgende Mindfulness training). Individuele & duo Mindfulness trainingen op aanvraag.

Zie website voor verdere informatie.