Workshop; een kennismaking met Mindfulness.

“Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren om te surfen.”

Elke levensfase kent mooie en moeilijke uitdagingen. Het is onmogelijk om alles even aangenaam te vinden. Wat wél mogelijk is, is om datgene te accepteren waar je geen invloed op hebt. Mindfulness helpt hierbij. Het is een bewezen methode die leert gericht aandacht te geven aan de ervaring van het huidige moment, zonder te oordelen met zelfzorg. Dit leidt tot stressvermindering, meer rust, meer energie, bewustere keuzes, minder piekeren, beter om kunnen gaan met spanningen en meer genieten.

Deze workshop biedt een mooie gelegenheid om kennis te maken met Mindfulness. Je kunt zo zelf gaan ervaren wat Mindfulness voor jou kan betekenen en of een Mindfulness training iets voor jou is.

Bijdrage: gratis.

Zie voor verder informatie de website of meld je aan via