De mindfulness training voor ouderen is speciaal opgezet voor mensen van 60 jaar en ouder. Jezelf herkennen in het verhaal van leeftijdsgenoten brengt rust en helderheid in je leven.

Met mindfulness leer je automatische patronen herkennen en een bewuste keuze te maken. In plaats van alsmaar door te rennen bij drukte, leer je een moment te stoppen en bewust te kiezen voor wat op dat moment voor jou goed is om te doen.

De mindfulness training bestaat uit mindfulness oefeningen, mindful yoga, het delen van ervaringen en educatie.