18-23 febr. 2020 Vijfdaagse stilteretraite in het fraaie Emmausklooster in Velp (N-Br.)
We wisselen zitmeditatie af met loopmeditatie en yoga. Tweemaal daags is er een inleiding en een talk. Ook oefenen we dagelijks met metta (vriendelijkheids- of hartmeditatie). Er is regelmatig gelegenheid voor uitwisseling over je ervaringen tijdens de beoefening.
Het programma wordt begeleid door Lot Heijke. Lot is gecertificeerd mindfulnesstrainer (CFM, USA) en supervisor, yogadocent en meditatieleraar.