Tijdens deze workshop leer je hoe je te midden van een leven vol drukte, hectiek en 'moeten' jouw eigen innerlijke rustpunt kunt vinden.

Na deze workshop:
- weet je precies wat mindfulness inhoudt en waarom het helpt bij o.a. stress, burn-out, angst, piekeren en chronische pijn
- heb je zelf ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen
- weet je waar je innerlijke rustpunt zit en hoe je daar kunt komen
- kun je zelfstandig een aantal oefeningen thuis en op het werk toepassen
- ga je met meer rust en ontspanning, én met meer inzichten over jezelf naar huis
- heb je de eerste én belangrijkste stap gezet om meer mindful te leven!

Je kunt deze workshop ook individueel boeken op een moment in overleg.