De mindfulness meditatiecursus biedt een ideale gelegenheid om kennis te maken met meditatie óf om het mediteren “levendig” te houden. Deze groepslessen bieden de mogelijkheid om je de technieken en vaardigheden eigen te maken, vast te houden en verder uit te breiden.

De lessen bestaan uit begeleide meditaties, mindfulness bewegen / mindfulness yoga.