Live en Online! Mindfulness Vervolgprogramma EDM: Elke Dag Mediteren

06 maart  10:00  Den Haag
https://www.centrummindfulness.nl/events/edm-elke-dag-mediteren/

VERVOLGPROGRAMMA EDM | Elke Dag Mediteren

De ondertitel zou kunnen zijn: Je Persoonlijke Routine Ontwikkelen in Mindfulness.

Lukt het je niet om regelmatig te mediteren of te oefenen met mindfulness?
Heb je gemerkt dat mediteren jou echt helpt in je dagelijks leven, in je focus, stressbestendigheid, flexibiliteit, werk, relaties, communicatie?
Vind je het prettig om geregeld te mediteren?
Heb je al vaker geprobeerd er structuur in te krijgen?
Denk je dat je gewoonweg niet voldoende discipline hebt? En dat je harder je best zou moeten doen?
Merk je dat, goede bedoelingen ten spijt, er toch steeds weer de klad in komt?
Ben je op zoek naar manieren om deze goede gewoonte in te bouwen in je leven?
Ben je er nu aan toe om dit eens grondig aan te pakken?
Mensen die een mindfulnessprogramma hebben gevolgd, hebben hier meestal veel baat bij. Ze voelen zich na die 8 weken anders, kalmer, rustiger, opener; ze genieten meer van hun leven, en zijn opmerkzamer; hun relaties verlopen prettiger.
Aan het einde van de training nemen ze zich vast voor om dit in hun leven te houden, en het niet meer los te laten.
Ondanks deze goede resultaten, en de goede voornemens, verslapt na een tijdje toch de aandacht. De beoefening verwatert. Nog een tijd lang blijft de winst bestaan, en denk je misschien dat je het ook kunt vasthouden ook al mediteer je minder vaak….
En dan na een tijdje merk je toch, dat zowel het mediteren, als de effecten ervan het raam zijn uit gevlogen. Je vervalt weer in je oude patronen, en merkt dat je focus en stressbestendigheid weer verminderen. Je denkt nog wel aan mindfulness maar komt er niet meer aan toe.

Je gaat het wel een beetje missen.

Je doet wat halfslachtige pogingen om het weer op te pakken. Het vuur is er een beetje uit.

Je overweegt misschien zelfs de hele mindfulnesstraining opnieuw te volgen. En dat is natuurlijk prima, en zelfs heel zinnig. Want dan loop je de stof nog eens grondig door, en de tweede keer haal je er weer heel andere dingen uit.

Maar jij bent vooral op zoek naar een training toegespitst op het oppakken en weer inbouwen van meditatie. Waarbij je zoekt naar wat jou persoonlijk motiveert. Naar de hulpmiddelen die jou passen. Naar een structuur (of misschien juist geen structuur, we zijn tenslotte allemaal anders) die jou past. Naar praktische oplossingen voor de obstakels die je tegenkomt. En naar een mindful/aandachtige en compassievolle houding ten opzichte van jezelf.

Deze training bestaat uit 3 dagen (live of naar keuze online) en twee online avonden, waarbij je in een groep, in tweetallen en vooral ook zelf thuis, met allerlei oefeningen en invalshoeken aan de slag gaat.

Er wordt gewerkt met (en klein beetje) theorie, technieken en vooral veel oefeningen uit verschillende invalshoeken. Er wordt gewerkt met positieve psychologie, gedragsmodificatie, problem solving technieken; oefeningen vanuit mindful self compassie en mindfulness training. In een eclectische mix, zodat er ook voor jou voldoende in zit dat jou zal passen.

Hende Bauer, de trainer, heeft 30 jaar ervaring zowel in psychotherapie, gedragstherapie, training van gedragsverandering, als sinds 17 jaar, zen, mindfulness en zelfcompassie. Ze heeft ruime ervaring in alle gebruikte methodes en technieken.

Qua tijdsinvestering moet je rekenen op elke dag ongeveer 5 à 15 minuten voor oefeningen en reflectie. En daarnaast natuurlijk de tijd die je wilt stoppen in mediteren :), alles tussen 5 minuten en 45 minuten is prima.

Start 6 maart 2021 | 3 zaterdagen (live of online) en 2 woensdagavonden (online)
Specifieke mindfulnesstraining
Centrum voor Mindfulness Den Haag
Hende Bauer
Aanmelden
Westeinde 175L
2512 GX Den Haag

Nederlands
 

Overige trainingen

Activiteit
Compassie Online Light (1 uur per dag, 5 dagen achtereeen) Compassietraining 01 februari 17:00 http://centrummindfulness.nl
Leertherapie 4-daagse Mindfulness MBCT Workshop 04 februari 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven-2/?cursusID=lth
Stille oefendag op mooie plek in Den Haag Stilte dag 20 februari 10:00 http://www.centrummindfulness.nl
Leertherapie Mindfulness en (Zelf-) Compassie, 4 dagen aaneen, op fijne locatie Diverse 25 februari 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth
Live en Online! Mindfulness Vervolgprogramma EDM: Elke Dag Mediteren Specifieke mindfulnesstraining 06 maart 10:00 https://www.centrummindfulness.nl/events/edm-elke-dag-mediteren/
Leertherapie thema MBCT in 4 dagen Diverse 13 maart 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven-2/?cursusID=lth
Opleiding MBCT Opleiding tot trainer of coach 07 april 10:00 http://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=mf-8d
Online en Live Introductieworkshop Mindfulness Informatiebijeenkomst 20 april 10:00 https://centrummindfulness.nl/mindfulnessprogrammas/
Online en Live Introductieworkshop Compassie Informatiebijeenkomst 20 april 20:00 https://centrummindfulness.nl/compassietrainingen/
Leertherapie thema MBCT en Compassie in 4 dagen Diverse 01 mei 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven-2/?cursusID=lth
Live en Online! Mindfulness training MBCT (dinsdagochtend) Mindfulnesstraining MBCT/MBSR 11 mei 10:00 http://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=act
Compassietraining MBCL Online en Live Compassietraining 11 mei 19:30 https://centrummindfulness.nl/compassietrainingen/
Leertherapie Mindfulness MBCT, 4 dagen in Groesbeek Diverse 20 mei 10:00 http:/centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth
Leertherapie gebaseerd op mindfulness en compassie (door Hende Bauer) Workshop 24 juni 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth
Leertherapie 5 dagen achtereen in Den Haag gebaseerd op Mindfulness en Compassie Specifieke mindfulnesstraining 06 juli 10:00 http:/centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth
Leertherapie gebaseerd op mindfulness MBCT (door Hende Bauer) Workshop 26 augustus 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth
Leertherapie Mindfulness en (Zelf-) Compassie 31 okt - 3 nov 2020 Diverse 09 september 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth
Leertherapie MBCT in 4 dagen (door Hende Bauer) Workshop 28 oktober 10:00 https://centrummindfulness.nl/ons-aanbod-inschrijven/?cursusID=lth

© 2020 VVM | Privacyverklaring
Website door Futuron

Partners