Het beoefenen van mindfulness omvat vaak meditatie, ademhalingsoefeningen en het bewust observeren van gedachten en gevoelens zonder erover te oordelen. Door regelmatige beoefening kunnen mensen meer veerkracht ontwikkelen, beter omgaan met uitdagingen en een dieper gevoel van welzijn ervaren. Mindfulness bevordert ook een grotere zelfbewustwording en kan leiden tot een meer vervuld leven door de nadruk te leggen op het hier en nu.
Kosten 520,-- euro - vergoeding is afhankelijk van uw zorgvrezekering.